Recette Bouddha bol : Facile à Comprendre et Testé

Recette Bouddha bol : Facile à Comprendre et Testé - Des recettes alimentaires spéciales seront le bon compagnon pour votre famille. Souvent, vous vous sentez confus en servant des collations à la maison. Maintenant, pour ceux d'entre vous qui ne savent toujours pas quelle nourriture servir, je vais présenter quelques recommandations de recettes de nourriture que vous pouvez servir. Le nom de la recette est Bouddha bol. Vous lisez actuellement Recette Bouddha bol : Facile à Comprendre et Testé. Cette recette est facile à préparer car elle a été testée par le Chef ou la Mère . Voici des alertes provenant de diverses sources.

Ingrédients:

1. 250 g boulgour
2. 2 poivrons
3. 8 radis
4. 4 feuilles de chou kale
5. 4 cuillères à soupe graines de courge
6. 100 g fromage frais de vache
7. 1 citron
8. Huile d’olive, sel et poivre

Préparation:

1. Cuire le boulgour et le laisser tiédir

2. Émincer les radis et les poivrons. Réserver sans mélanger.

3. Ciseler les feuilles de kale et les faire revenir dans une poêle avec un fond d’huile d’olive. Faire cuire 5 minutes en rajoutant l’équivalent d’un demi verre d’eau car le chou a besoin de se gorger d’eau. Réserver.

4. Dresser 4 assiettes-bols avec en fond du boulgour, et par dessus, sur les bords : les poivrons, le kale et les radis. Au milieu, ajouter une bonne cuillère de sauce. Parsemer de graines de courge. Bon appétit !

5. Faire une sauce en mélangeant votre fromage avec le jus du citron, du sel, du poivre et de l’huile d’olive.

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